集结在盛夏，结束在冬季，这场酣畅淋漓的百名身体强壮的人的比赛落下了帷幕。12月31日，由芒果TV和咪咕视频联合出品的第一档双人身体竞技综艺《哎呀好身材》上季圆满落幕。作为体育综艺IP常青树，
第五季，节目以身体对抗为主。它巧妙地平衡了游戏性与运动性的关系，使节目回归力量、速度、耐力、柔韧性等最基本的身体对抗，讴歌了团结、竞争、拼搏的体育精神。
跳出体育综艺垂直创作的范畴，《哎呀好身材》到了季节也传递了积极的价值观，向这一代年轻人传递了健康的生活态度。——与其纠结于身体上的焦虑，不如彻底放下精神上的内耗。
以开放、乐观、健康的心态拥抱运动，从流汗中获得情感价值，在强身健体的同时实现自我疗愈。在全民健身热潮下，节目欲开辟体育综艺新赛道，在《二人转》中探讨了社交与体育的耦合意义。
并以健康多元的审美观，展现普通人面对生活的强大韧性。
节目获得微博综艺影响力榜、猫眼网络热度总榜第一名；并收获了760条全网热搜，全网相关话题累计阅读量超过29亿；同时在短视频方面也取得了优异的成绩，40多个视频1万赞，单条最高赞31万。
“二合一”竞赛制度的创新
让专业性和知名度动态平衡。
当观众不再满足于单调的游戏过程时，《哎呀好身材》的特别之处在于，它主动去除了“弱赛”状态，将游戏性变成了节目赛程中的竞技，在合作模式上用“二人团战”取代了个人分散的竞技。
实现专业性和知名度的动态平衡。
让身体竞技成为比赛主题，是节目在细分赛道上的创新。它不同于滑雪、拳击、篮球等子运动，回归人类最原始的身体展示。这是节目主打“体能竞赛”的独特吸引力，展现了力量、耐力、爆发力等最本能的体能。
它不仅在题材上有着奇特的新鲜感，自然也有着自己的热血视听感染力。为此，节目设计了独特的比赛环节，极大地丰富了比赛项目的多样性。为了充分挖掘身体强壮者的身体潜力，
从0755到79000，每一场比赛都挑战着身心极限，使用了众多大型道具，搭建了足够专业安全的比赛场景，这在国内同类节目中并不多见。比如考虑到极限续航，“愚公一山”
需要身体素质强的男性在20米的赛道上搬运60袋100斤重的沙袋；海边的“爬山”很考验速度。玩家需要从海里的起点出发，越过沙滩上的障碍木桩，解开铁环。时间最短的人获胜。
专业道具和竞技场景的解锁，带来无与伦比的沉浸感。
百勇士包括鲍春来、张一伟等世界冠军，金、安布罗斯、伊万等演员、歌手，以及来自斯巴达、CrossFit、橄榄球等职业比赛的优秀选手。他们成对发展了不同的竞争策略，
展现了团队升级的个性碰撞，甚至还有冒着粉色泡泡的浪漫瞬间，为节目带来了诸多亮点。同时，张伟领衔的“能量帮团”构建了竞技场和观察室的双重视野，与比赛进行解读、猜测和互动，强化了多维度的叙事空间。
也保证了专业性和知名度的有机结合。
人物与竞争的双核叙事
重塑多元的社会美学。
《哎呀好身材》制片人马可和联合制片人罗敏娜强调“我们应该去一个孤岛”，“在快节奏的社会里，人与人之间应该永远是联系在一起的”。折射在内容制作上，节目不是为了游戏而玩，是为了竞争而竞争，
而是在观察当代的社会生活，反映这个一直在通过竞技过程探索自己身体极限，突破自己界限的年轻人的精神力量。节目通过人物和比赛的双核叙事，试图在充满力与美的身体展示的基础上，深入挖掘竞技体育的价值。
以此呼应社会情感，传递人文价值。
节目大赞励志人生。从短视频平台来看，《楼梯战神》贡献了节目的高流量。被称为“楼梯之神”的庞关兴是一名搬运工。他曾经一天之内搬了100多块重达260斤的水泥板。节目中，这位个子不高的非职业选手，
但是，面对一个大的职业篮球运动员，他没有退缩，直到筋疲力尽，获得了所有身体强壮的人的尊重。《哎呀好身材》去赛季成为讲励志体育故事的舞台。
同时，节目还展现了超越性别的审美观，——，既展现了男性荷尔蒙的多样性，又歌颂了女性的力量。节目想从身体上表达多元的流行审美，即美的定义从来都不是只有一个，提出了女性身体的健康审美。
让“虎背熊腰”也可爱性感。同时，节目不惜展现男性的身体之美，“滚木箱”“壕沟对抗”等诸多环节充分展现了身体强壮者原始、健康、强大的魅力。
突破极限的启示
让阳光的态度化解精神内耗
体育综艺本身与体育概念、综艺概念一脉相承，是社会文化和体育精神的一种“变体”。近年来，随着冬奥会、亚运会、大运会等重大国际赛事相继登陆中国，体育产业受到了前所未有的舆论关注，人民群众对体育的热情也与日俱增。
在这样的背景下，《哎呀好身材》在赛季中所倡导的体育文化和竞技精神与社会需求密切相关。特别是在营造全民健身氛围、提高国民体育素养等公共体育事业方面，
节目在放大舆论声音、凝聚社会共识、实现价值导向等方面发挥了重要作用。
《哎呀好身材》上赛季展现了顽强拼搏向上向善的作风。该计划创造了一个具有同样强大的身体和精神能力的女性群体。无论是知名艺人、体育冠军还是健身教练，都充满了巨大的能量。例如，在海上攀登项目中，
当搭档绳索断裂意外落水时，小婷展现了她出色的攀爬实力，上演了一场惊天大逆转。小婷也是如此，在决赛中，当她的对手不小心扭伤时，她决定主动退出比赛，这不仅表明该计划的核心是合作伙伴之间的合作。
也体现了体育的竞技精神。因为从不放弃，屡战屡胜，小婷被网友称为“大女人”，收获了众多粉丝。
从体裁创新来看，《哎呀好身材》上季为实体竞技综艺开辟了细分赛道。它以业余爱好者为节目主体，以推广全民健身和传递积极的生活态度为宗旨，向观众展示了多种既有观赏性又有相当情感价值的运动项目。
在专业、竞技的身体竞技中，观众感受到突破身体极限的魅力，也体味到节目传递的人生哲学——不如全民运动，在挥洒汗水中收获情感价值，在运动中为生活积蓄能量。
让每一场身体上的比赛都为生活增添一点热血。回过头来看，《哎呀好身材》去季探索体育综艺的类型边界，也是想用超越自我、挑战极限的体育精神去呼吁观众，让感动和爱无处不在。
